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Sputi.
Storie di disprezzo
è nelle librerie italiane da venerdì 19 settembre 2008:

Pagine:240
Formato: 15x21
Prezzo: 13,00 euro
ISBN: 978-88-88775-76-0
Pubblicazione: 2008

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1. 171 Panico (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Panico L'ansia può essere un sentimento molti spiacevole, ma non è certo un'esperienza traumatizzante. Se la si considera in questi termini, l'ansia può trasformarsi in panico. Perciò, per evitare il ... Sabato 20 Giugno 2009 2. 170 Disperazione (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Disperazione Cercare disperatamente di controllare l'ansia non serve che a far aumentare quest'ultima. Il problema è la disperazione. Perciò, se vogliamo controllare l'ansia, è necessario farlo senza ... Venerdì 19 Giugno 2009 3. 169 Esasperazione (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Esasperazione L'ansia conduce a un'esasperazione del pericolo che, a sua volta, può determinare un'esasperazione dell'ansia. Giovedì 18 Giugno 2009 4. 168 Istruzioni (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Istruzioni La prossima volta che qualcuno vi dirà di non preoccuparvi, chiedetegli istruzioni su come fare. Mercoledì 17 Giugno 2009 5. 167 Garanzie (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Garanzie Siete ansiosi? Volete garanzie dalla vita? L'unica garanzia che vi posso dare è questa: garantisco che rimarrete ansiosi finoa quando pretenderete garanzie. L'alternativa razionale è comprendere ... Martedì 16 Giugno 2009 6. 166 Distrazione (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Distrazione Se non possiamo ritirarci o evitare la minaccia, spesso cerchiamo di distrarci. Siamo infatti convinti che così facendo si abbassi il livello di ansia. Cosa che può accadere, ma la distrazione ... Lunedì 15 Giugno 2009 7. 165 Perpetuare l'ansia (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Perpetuare l'ansia Allontanandoci ed evitando i problemi non facciamo che perpetuare l'ansia. Ciò accade perché, ogni volta che ci ritiriamo o evitiamo situazioni rischiose, non facciamo che rafforzare ... Domenica 14 Giugno 2009 8. 164 In preda all'ansia (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) In preda all'ansia Quando siamo in preda all'ansia tendiamo ad allontanarci da ciò che ci minaccia o a evitare situazioni che potrebbero provocare tale minaccia. Sabato 13 Giugno 2009 9. 163 L'ansia da ego (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) L'ansia da ego L'ansia legata al proprio ego ha origine dalla convinzione di doversi comportare nel modo giusto e/o di ottenere l'approvazione altrui e dalla convinzione di non valere niente nel caso ... Venerdì 12 Giugno 2009 10. 162 L'ansia da disagio (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) L'ansia da disagio L'ansia da disagio ha origine dalla convinzione che le condizioni della propria vita non debbano essere sgradevoli e che sarebbe terribile nel caso lo diventassero. Giovedì 11 Giugno 2009 11. 161 Le ansie (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Le ansie Esistono fondamentalmente due tipi d'ansia: l'ansia da disagio e l'ansia legata al proprio ego. Mercoledì 10 Giugno 2009 12. 160 Il Re Canute (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Il Re Canute Il Re Canute era in preda a una rabbia inutile quando chiese che la marea si ritirasse su suo comando. La sua rabbia non produsse alcun effetto e lui si bagnò i piedi. Martedì 09 Giugno 2009 13. 159 Non conviene sfogarsi con rabbia inutile (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Non conviene sfogarsi con rabbia inutile É convinzione comune che quando si è arrabbiati sia giusto sfogarsi. Non sono d'accordo. Se la rabbia inutile viene espressa apertamente, accadono due cose. ... Lunedì 08 Giugno 2009 14. 158 Autostima di protezione (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Autostima di protezione Altre forme di rabbia inutile servono per proteggersi da minacce alla propria autostima. É come dire: «Non c'è bisogno che mi ricordi quanto penso di essere indegno». Domenica 07 Giugno 2009 15. 157 Infantilismo (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Infantilismo Alcune forme di rabbia inutile sono esempi di infantilismo, dove l'atteggiamento è quello di un bambino che dice: «Voglio quella cosa, devo assolutamente averla e tu devi darmela». Sabato 06 Giugno 2009 16. 156 Non sempre è così (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Non sempre è così A volte, però, la rabbia inutile è solo pura e semplice rabbia. Venerdì 05 Giugno 2009 17. 155 Atteggiamenti (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Atteggiamenti La rabbia inutile e gli atteggiamenti a essa associati possono essere un espediente per cercare di distruggere qualcosa o qualcuno che riteniamo pericoloso. Giovedì 04 Giugno 2009 18. 154 Rabbia inutile e emozione negativa (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Rabbia inutile e emozione negativa Se la rabbia inutile è la copertura per un'altra emozione negativa, accettiamo entrambi i sentimenti e chiediamoci quale dei due ci dia più fastidio. Mercoledì 03 Giugno 2009 19. 153 Motivi di rabbia inutile (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Motivi di rabbia inutile Quando siamo in balia della rabbia inutile, chiediamoci se la rabbia non serva, in realtà, per nascondere un senso di vergogna, d'ansia o di delusione. Martedì 02 Giugno 2009 20. 152 Arrabbiarsi non è sbagliato (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Arrabbiarsi non è sbagliato Una volta compreso che c'è niente di sbagliato nell'essere arrabbiati e che non dobbiamo essere sempre in perfetto controllo, non avremo paura di esprimere la nostra rabbia ... Lunedì 01 Giugno 2009 21. 151 Paura di perdere il controllo (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Paura di perdere il controllo Abbiamo paura di perdere il controllo se esprimiamo la nostra rabbia? in tal caso forse siamo convinti di due cose: 1) dobbiamo avere sempre il controllo di noi stessi ... Domenica 31 Maggio 2009 22. 150 Dove conduce la rabbia (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Dove conduce la rabbia Quando la rabbia conduce ad agire in modo ponderato e costruttivo è produttiva. Quando conduce ad azioni impulsive e distruttive è inutile. Sabato 30 Maggio 2009 23. 149 Rabbia produttiva (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Rabbia produttiva Martin Luther King e Gandhi sono ottimi modelli di rabbia produttiva. Entrambi erano arrabbiati per le ingiustizie alle quali assistevano ed entrambi continuarono a lottare contro ... Venerdì 29 Maggio 2009 24. 148 Pensare alla salute (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Pensare alla salute Arrabbiarsi senza condannare è salutare. Giovedì 28 Maggio 2009 25. 147 Cattivi (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Cattivi Non contestiamo l'idea che i nostri nemici siano cattivi, ma facciamo sentire quando i nostri nemici giudicano noi cattivi. Mercoledì 27 Maggio 2009 26. 146 Punto di vista (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Punto di vista Se capiamo veramente il punto di vista di un nostro simile, difficilmente ci arrabbieremo con lui. Martedì 26 Maggio 2009 27. 145 Biasimare (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Biasimare Se biasimiamo gli altri finiremo per biasimare noi stessi. Lunedì 25 Maggio 2009 28. 144 Rabbia utile e rabbia inutile (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Rabbia utile e rabbia inutile Voltaire, scrittore francese, un giorno disse: «Non sono d'accordo con le tue parole, ma difenderò fino alla morte il tuo diritto di esprimere la tua opinione». Ecco un ... Domenica 24 Maggio 2009 29. 143 La filosofia di Procustre (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) La filosofia di Procustre Procustre era un locandiere che riteneva che i suoi ospiti avessero diritto a una sana notte di riposo. Convinto di quanto affermava e avendo un solo tipo di letto, tagliava ... Sabato 23 Maggio 2009 30. 142 Convinzioni (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Convinzioni Dire a qualcuno che ci irrita significa offrirgli il controllo della nostra mente. Sono le nostre personali convinzioni a provocare la nostra irritazione nei confronti degli altri. Ma dove ... Venerdì 22 Maggio 2009 31. 141 La rabbia (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) La rabbia Esistono due tipi di rabbia: quella utile e quella inutile. La rabbia inutile ha origine dalla convinzione che ciò per cui siamo arrabbiati non dovrebbe esistere, mentre la rabbia utile ha ... Giovedì 21 Maggio 2009 32. 140 Il perfezionista (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Il perfezionista Sei un perfezionista? Se mai raggiungessi la perfezione, significherebbe che sei incapace di commettere errori e che non avresti nient'altro da imparare. Poiché commettere errori e ... Mercoledì 20 Maggio 2009 33. 139 Liberiamoci dell'approvazione (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Liberiamoci dell'approvazione Liberiamoci perciò dal bisogno di approvazione. Volere l'approvazione altrui, ma capire di non averne bisogno, ci aiuterà a essere noi stessi. Martedì 19 Maggio 2009 34. 138 Ottenere l'approvazione (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Ottenere l'approvazione Cercare di ottenere l'approvazione di tutti perché siamo convinti di averne bisogno è il modo migliore per perdere contatto con noi stessi. Lunedì 18 Maggio 2009 35. 137 Chiedere aiuto (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Chiedere Aiuto Rifiutare di chiedere aiuto quando ne avremmo bisogno è un segno di debolezza, non di forza. Significa che se chiediamo aiuto ci consideriamo deboli. Domenica 17 Maggio 2009 36. 136 Piccole Filosofie Sulla Vita (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Mostrare comprensione per se stessi significa trattarsi alla stessa tregua del proprio migliore amico. Sabato 16 Maggio 2009 37. 135 Piccole Filosofie Sulla Vita (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) «Chi sono?» è una domanda priva di risposta. Domande quali: «Quanto valgo?» e «Quali sono i miei pregi?» non possono trovare risposta. Perciò smettiamola di chiederci chi siamo. Venerdì 15 Maggio 2009 38. 134 Piccole Filosofie Sulla Vita (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Quando pensiamo di essere inutili, ci comportiamo come se fossimo tali. Gli altri potrebbero allora trattarci come se fossimo inutili, rafforzando così la nostra convinzione. Giovedì 14 Maggio 2009 39. 133 Piccole Filosofie Sulla Vita (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Se ultimamente non abbiamo commesso alcun errore, i casi sono due: o siamo morti o ci stiamo muovendo con estrema circospezione. Mercoledì 13 Maggio 2009 40. 132 Piccole Filosofie Sulla Vita (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Se ci accettiamo veramente, brufoli compresi, raramente penseremo di non essere sufficientemente bravi. Martedì 12 Maggio 2009 41. 131 Piccole Filosofie Sulla Vita (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) A tutti capita di pensare di non essere sufficientemente bravi. Ma per chi non siamo sufficientemente bravi? Pensandoci attentamente, scopriremo che quelle persone siamo noi. Lunedì 11 Maggio 2009 42. 130 Piccole Filosofie Sulla Vita (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Costruiremmo una casa senza solide fondamenta? Certamente, no. E allora perché costruire una vita senza riconoscere e apprezzare i nostri punti di forza? Domenica 10 Maggio 2009 43. 129 Piccole Filosofie Sulla Vita (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Nella vita non ci sono né vincitori né vinti. Ci sono solo persone che a volte vincono e altre perdono. Perciò non etichiettimiamo noi stessi o gli altri basandoci sulle vittorie e le sconfitte. Sabato 09 Maggio 2009 44. 128 Piccole Filosofie Sulla Vita (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Ma c'è anche chi trova difficile accettare i complimenti, perché pensa di non meritare di essere lodato. Venerdì 08 Maggio 2009 45. 127 Piccole Filosofie Sulla Vita (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Da un certo punto di vista, chi trova difficile accettare i complimenti potrebbe essere giudicato un arrogante. Quando rispondiamo a un complimento dicendo parole quali: «No, davvero, non è niente», sottintendiamo ... Giovedì 07 Maggio 2009 46. 126 Piccole Filosofie Sulla Vita (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Se troviamo difficoltà ad accettare i complimenti, non dimentichiamo che un simile atteggiamento offende i sentimenti di chi si complimenta con noi. Mercoledì 06 Maggio 2009 47. 125 Piccole Filosofie Sulla Vita (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Se non fossimo veramente degni d'amore, significherebbe che nessuno sarebbe in grado di amarci. É molto improbabile. La verità è che siamo degni e al contempo indegni d'essere amati; ciò significa che ... Martedì 05 Maggio 2009 48. 124 Piccole Filosofie Sulla Vita (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Non siamo noiosi. Ma abbiamo indubbiamnete la capacità di annoiare alcune persone e interessarne altre. Lunedì 04 Maggio 2009 49. 123 Piccole Filosofie Sulla Vita (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Ciriteniamo stupidi? Se fossimo veramente stupidi, la stupidità sarebbe la nostra essenza. Questo significherebbe che le uniche cose che potremmo fare nella vita sarebbero cose stupide. Tutto ciò è molto ... Domenica 03 Maggio 2009 50. 122 Piccole Filosofie Sulla Vita (Aforismi & Pensieri/365 Piccole Filosofie Sulla Vita) Siamo unici. Come tutti. Sabato 02 Maggio 2009

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